Lijepe noge

Lijepe noge možete imati  ako redovno radite određene gimnastičke vježbe.Uz to biti će i svo tijelo savršeno.Postoje vježbe koje oblikuju listove i ojačavaju ih.Evo kako:Morate se nasloniti na ormar ili zid ili vrata leđima naravno te se polako spuštati  do čučnja a da leđa ostanu uspravna a da ostanete na prstima podižući pete.Zatim se dignite ne pomažući se rukama a i dalje ostanite na prstima nogu.Ta vježba se izvodi u početku jednom dva puta a zatim druge dane sve više puta.Uz to ćet imati odličnu cirkulaciju u nogama.

tags:vježbe,lijepe noge,čučnjevi,cirkulacija,

Za bolju cirkulaciju krvi

Poptrebno je kožu masirati da bi imali bolju cirkulaciju kroz vene.
Najbolje je to uraditi s nekim preparatom.
Evo jedan od preparata tj.pravi se ovako: Pomiješati jednu kašiku mljevene ljute paprike  i 10 kašika vinskog sirćeta.
To treba da odstoji 3-4 dana,i onda se može koristiti.Ovakvim postupkom se jača cirkulacija.

Ovakvom masažom se povećava propustljivost kapilara i omogućava bolja ishrana tkiva krvlju,tj.ubrzava se ozdravljenje i čisti se tijelo od otrovnih materija i čisti ten.
U narednom periodu biti će još dobrih savjeta vezano za kožu ali i za masažu tijela...




label:cirkuklacija,koža,masaža,hrana,ten,ateroskleroza,kapilari,ljuta paprika,sirup