Popular Posts

Što se sve nalazi u gljivama



Gljive.Osim hranjivih tvari gljive imaju poseban miris i okus, kao i veće količine vitamina B1, B2, C i D, dijetalnih vlakana, te mineralnih tvari (kalij, željezo, cink, kalcij). Gljive su jedine namirnice biljnog podrijetla koje u svom sastavu sadrže vitamin D, te se stoga često preporučuju kod sprječavanje rahitisa, osteomalacije, i drugih metaboličkih bolesti kostiju.
 Zatim, postoje mnogi znanstveni dokazi da gljive mogu imati pozitivan učinak na zdravlje čovjeka.
 Dokazano je da pojedine gljive sadrže antibiotike, ali i imunostimulanse, tvari djelotvorne protiv tumora i protiv virusa, tvari koje snižavaju holesterol, regulišu tlak, poboljšavaju krvotok, uravnotežuju razinu šećera u krvi, regulišu probavu, poboljšavaju rad dišnih organa, djeluju antireumatski i antialergijski, stimulišu ili smiruju centralni nervni sistem, poboljšavaju seksualne funkcije, jačaju fizičku snagu i izdržljivost, usporavaju starenje i sl. 
Nedavne studije ukazuju da neke vrste gljiva djeluju poput probiotika, što znači da pomažu organizmu u obrani od štetnih tvari i organizama, odnosno jačaju imunološki sustav čovjeka. 


tags:gljive,minerali i vitamini,gljive sadrže antibiotike,uravnotežuju razinu šećera u krvi, regulišu probavu,

Za smirenje sna i čvrst san




          Čvrst san sa ovim receptom je siguran.Uzeti 20 gr. svježeg bosiljka kuhati 10 minuta u 3 dl vode.Procijediti i piti po jednu šolju prije spavanja.Ovaj čaj je odličan za smirenje i za bolji san.Zato umjesto kafe navečer ,popite ovaj čaj i sigurno ćete sutra ustati naspavani i odmorni.

tags:bosiljak,lijek za dobar san,za smirenje i čvrst san,naspavani i odmorni,

Inzulin i kilogrami-savjeti stručnjaka



Odavno je poznato da prelazak na inzulinsku terapiju u velikom broju slučajeva rezultira neželjenim porastom tjelesne težine. Međutim, ako vam je propisano inzulinsko liječenje morate znati da nije nužno dobiti neželjene kilograme. Prvo treba razumjeti kako inzulin djeluje, a nakon toga poduzeti potrebne korake kako bi se smanjilo ili izbjeglo debljanje.

Koja je veza između inzulina i debljanja?

Inzulin je hormon koji regulira glukozu u krvi, odgovoran je za bolje iskorištavanje glukoze i to je sigurno jedan od mehanizama zbog čega se osoba na inzulinu deblja. Pojednostavljeno, prije korištenja inzulina mogli ste više jesti jer je glukoza odlazila s urinom vani. Sad kad koristite inzulin glukoza se bolje iskorištava i potrebno vam je manje hrane.
Brojite kalorije
Zapamtite, morate uzimati manje kalorija i to ne treba biti teško. Napunite hladnjak i smočnicu voće, povrćem i integralnim žitaricama. Smanjite porcije i izbjegavajte visokokalorične zalogajčiće kao što su različite čokoladice, peciva i slično.
Nemojte preskakati doručak
Istina, ako preskočite obrok uštedite par stotina kalorija, ali drastično usporite metabolizam i sve vam se vraća s kamatama.
Budite fizički aktivni
Bilo koja aktivnost koja vam odgovara. Minimalno 2,5 sati tjedno.
Uzimajte inzulin kako je propisano
 Izvor: www.mayoclinic.com 

tags:inzulin,dijabetes,

Kod nestabilnih živaca



Ako imate nestabilne živce treba biti spreman na momenat kada bi mogli da kažemo ili učinimo nešto nepredvidjeno.Veoma je teško u početku sam sebe srpiječiti u onome što bi se moglo dogoditi.Poslije se čovjek kontroliše  ali pod uslovom da to želi i da se trudi da bude stabilan.
Za ovaj problem može se pokušati sa čajem koji se pravi od po jedne kašičice kamilice,gloga cvijeta,listova rutvice i pola kašičice vrhova pelina.
Sve se izmiješa te jednu kašiku sipati u pola litra prokuhane vode i poklopiti .
Čaj se pije uz jelo i uskoro bi mogli biti prvi rezultati.


tags;živci,recepti,

Ulje od ćurekota je lijek



Ovaj lijek bi mogao pomoći.Malo je skuplji od ostalih ali i traje.Važno je da je prirodni 100% i da nam može pomoći.
Ono što kažu naučnici o ovom lijeku: Američki i arapski naučnici renomiranih istraživačkih instituta analizirati su ulje ćurekota. 
Došli su do sljedećih rezultata: "Sjeme ćurekota sadrži više od stotinu sastojaka koji pozitivno utječu na zdravlje, potpomažu varenje i rad crijeva " Supstance u ekstraktu ćurekota jačaju imunološki sistem u borbi protiv tumornih oboljenja " Ulje ćurekota djeluje protiv bakterija i gljivičnih oboljenja " Ulje ćurekota ima efekat smanjivanja viška šećera u krvi " Pri dugoročnoj upotrebi ulje ćurekota ojačava imunološki sistem Pored toga su otkrili da Nigella-sativa-ekstrakt, primijenjen u većim količinama, prouzrokuje sljedeće: " Stimulaciju ćelija koštane srži (porast za 250%) " Povećanje produkcije T-ćelija „pomagača“ i B-ćelija „proizvođača antitijela“ u imunološkom sistemu " Povišenu produkciju interferona/bjelančevina koji su od velike važnosti za imunološki sistem " Sprječavanje razmnožavanja ćelija raka (50%-tno usporavanje razvoja). Dosadašnja ispitivanja su pokazala da ćurekot ne djeluje direktno na pojedine organe, već djeluje na kompletan organizam preko imunološkog sistema (jačanje/revitalizacija) i pročišćavajuće preko debelog crijeva, tako da je korist višestruka. 
Jedna studija na je pokazala da, u ćurekotu sadržana Gamma-linolen-kiselina, ima antiastmatički efekat, obzirom da sprječava alergične reakcije. Povećanim stresom, konzumiranjem sredstava za uživanja, uz manjak kretanja, jednostranom ili pogrešnom ishranom uništavamo svoj imunološki sistem. 
Moderna imunološka istraživanja potvrđuju da redovna upotreba ćurekotovog ulja djeluje sprječavajuće protiv društvenih bolesti kao što su neke vrste raka, zakrčenje arterija, reumatska oboljenja, pojava mrene na očima... Važno je znati da do potpunog dejstva ćurekota dolazi tek nakon 8 do 12 sedmica redovnog konzumiranja, ističe imunološki ekspert dr. Schleicher. Način upotrebe 
1. Nervoza – 1 mala kašika ulja sa findžanom kahve. 
2. Kašalj i bronhitis – namazati uljem prsa i leđa i piti 3x1 supenu kašiku ulja + 2 kašike staviti u čašu vrle vode i udisati. 
3. Malaksalost – 1 supena kašika ulja + sok od narandže. Piti 10 dana izjutra. 
4. Poboljšanje pamćenja – 1 mala kašika ulja sa 100 ml čaja od nane. Piti 10 dana. 
5. Bubrezi – Samljeti ¼ kg ćurekota (u zrnu) i pomiješati sa ¼ kg meda. Piti izjutra prije jela 2 kašike ove smjese sa ½ čaše tople vode i 1 kafenu kašiku ćurekotovog ulja. 
6. Ljepota – Namazati lice sa 1 kašikom ulja od ćurekota + 1 kašikom maslinovog ulja. Nakon 1 sata oprati lice sapunom i vodom. 
7. Povraćanje i mučnina – 1 malu kašiku mljevenih karanfilića pomiješati sa 1 supenom kašikom ulja, popiti sa čašom čaja od nane. Piti 3 puta dnevno. 
8. Ojed – Ojedeno mjesto oprati vodom i sapunom, zatim posušiti i namazati uljem, navečer i ostaviti do jutra. Tako raditi 3 noći.
 9. Srce i suženje krvnih aorti – Ujutro i naveče piti po 1 kašikicu (za čaj) ulja sa toplim napitkom (čaj, mlijeko ...). 10. Psorijaza – Oboljelo mjesto namazati jabukovim sirćetom, a nakon toga uljem od ćurekota. Terapija traje 15 dana. Ukoliko bude potrebno da se nastavi napravi se pauza od 10 dana, a zatim se ponovi. 
11. Bradavice – Bradavicu namazati uljem, a zatim popiti 1 kafenu kašiku ulja. Terapija se koristi 3 puta na dan (15 dana). Ukoliko bude potrebno da se nastavi napravi se pauza od 10 dana, a zatim se ponovi. 
12. Reumatizam – Umlačiti ulje i namazati (utrljati) oboljele dijelove tijela. Zatim popiti 1 veliku kašiku ulja. Terapija traje 14 dana 2 puta dnevno.
 13. Glavobolja – 3 puta dnevno uljem namazati čelo, sljepočnice i iza ušiju. Izjutra popiti 1 čajnu kašikicu ulja prije jela. Terapija traje 3 dana. 
14. Kiselina i stomačne tegobe – 1 čašu mlijeka + 1 supenu kašiku ulja 3 puta dnevno. 
15. Ženske bolesti – 1 kafenu kašika ulja sa čajem zaslađenim 1 kašikom meda piti 5 puta dnevno. Terapija traje 40 dana. 
16. Upala nosnih šupljina, suhi kašalj, bronhijalna astma, gripa – 5 puta dnevno namazati unutrašnjost nozdrva uljem od ćurekota, jako udahnuti i izbaciti šlajm na usta (nekoliko puta). Terapija traje 3 dana. 
17. Očne bolesti i oštećenje vida – Pola sata prije spavanja namazati kapke i kožu oko očiju uljem, a zatim se popije 1 čajna kašika ulja pomiješana sa 1 čašom soka od mrkve. 
18. Dijabetes - 15 minuta prije doručka i večere uzeti 1 kafenu kašiku ulja, pomiješanu sa 1 čašom čaja od cimeta. 
UPOZORENJE: OBAVEZNO IZMJERITI VRIJEDNOST ŠEĆERA PRIJE I POSLIJE (1/2 SATA) UZIMANJA TERAPIJE. UKOLIKO JE ŠEĆER NISKE VRIJEDNOSTI NE UZIMA SE TERAPIJA. 
19. Jačanje imuniteta – 15 minuta prije doručka i večere uzeti jednu čajnu kašičicu ulja, i zaliti sa ½ čaše vode u kojoj je rastopljena kašika meda. 

BITNE NAPOMENE: 
1. DOZIRANJE ZA DJECU JE POLA GORE NAVEDENIH DOZA.
 2. KOD TEŽIH OBOLJENJA POTREBNA JE DUGOTRAJNIJA TERAPIJA.
 3. BOLESNICI SA TRANSPLATIRANIM ORGANIMA NE SMIJU UZIMATI ULJE. 
4. TRUDNICAMA SE NE PREPORUČUJE KORIŠTENJE ULJA.


tags:ulje ćurekota,lijek,

Voće i povrće je lijek



Lijek:Svakodnevno koristimo neko voće i povrće a da vjerovatno ne znamo ili ne mislimo o tome koliko smo pomogli svom organizmu u borbi protiv  napada bakterija i virusa.Evo malo informacija:
Cvekla je dobra za stvaranje crvenik krvnih zrnaca...,
Kupus čisti organizam i ima snažne antikancerogene osobine...,
Limunov sok bez šećera izbacuje toksine iz tijela...,
Prasa poboljšava cirkulaciju krvi,ublažava kašalj...,
Paprika jača apetit i poboljšava cirkulaciju krvi...,
Mrkva-sok- otvara apetit i pomaže kod probave...,
Jabuka dobra za probavu i kod upala i temepreature...,
Spanać čisti crijeva,popravlja krv...,
Krompir je povrće s malo kalorija,i daje osjećaj sitosti...,
Grejpfrut dijetalni napitak...,
Suho grožđe vraća izgubljenu energiju i daje dobro raspoloženje...,
Ananas je dobar protiv celulita i stvaranja bora...,


Natavlja se.


tags:voće i povrće,lijek ,mršavljenje,zdrava hrana,lijek za tijelo,sok od voća i povrća