Pretplatite se na našu you tube stranicu koja govori o prirodnom liječenju,ljekovitim travama,savjetima,recepti za koje niste znali itd.

Stranica je napravljena za cijelu porodicu jer razne teme je sadržavaju.
https://www.youtube.com/channel/UCy8Hde7OVnKbm4MX-qOvYuw

Popular Posts

Učlanite se besplatno

Domaći kesten

Kesten je došao na tržište,ima ga u svakoj radnji,zato navalite a evo zašto:
Razlikuje se od ostalih orašastih plodova zbog nižeg udjela masti i visokog udjela škroba. Ima posebnu teksturu i sladak, blag okus. Po nutritivnom sastavu kesteni su slični smeđoj riži, a odličan su izvor elemenata u tragovima (minerala koji su nam potrebni u vrlo malim količinama).
 Proteini im nisu jača strana, no zato su vrlo bogati škrobom, te je moguće napraviti i brašno od kestena. 
Kesten je jedini orašasti plod koji sadrži vitamin C.

Nutritivna vrijednost

Kesten (pečeni), 10 plodova srednje veličine ili 84 g sadrži:

Energetska vrijednost: 206 kcal 


Proteini: 2.67 g 


Ugljikohidrati: 44.5 g 


Ukupna mast: 1.8 g 


Prehrambena vlakna: 4.3 g 


-Ima u njemu i  vitamina B6 (0.41mg) i vitamina C (21.8mg)

Ali ima i  kalija (497 mg) i folata (58.8mcg)
 



tags:kesten domaći,nutritivna vrijednost,proteini,vitamin C,

No comments:

Post a Comment

Vaš komentar će biti provjeren te objavljen ili ne objavljen.Komentari upućeni vlasniku bloga neće se objavljivati.