Pretplatite se na našu
you tube stranicu
koja govori o prirodnom liječenju,ljekovitim travama,savjetima,recepti za koje niste znali itd. Stranica na You tube je napravljena za cijelu porodicu jer sadržava razne teme uglavnom korisne.

Popular Posts

Domaći kesten

Kesten je došao na tržište,ima ga u svakoj radnji,zato navalite a evo zašto:
Razlikuje se od ostalih orašastih plodova zbog nižeg udjela masti i visokog udjela škroba. Ima posebnu teksturu i sladak, blag okus. Po nutritivnom sastavu kesteni su slični smeđoj riži, a odličan su izvor elemenata u tragovima (minerala koji su nam potrebni u vrlo malim količinama).
 Proteini im nisu jača strana, no zato su vrlo bogati škrobom, te je moguće napraviti i brašno od kestena. 
Kesten je jedini orašasti plod koji sadrži vitamin C.

Nutritivna vrijednost

Kesten (pečeni), 10 plodova srednje veličine ili 84 g sadrži:

Energetska vrijednost: 206 kcal 


Proteini: 2.67 g 


Ugljikohidrati: 44.5 g 


Ukupna mast: 1.8 g 


Prehrambena vlakna: 4.3 g 


-Ima u njemu i  vitamina B6 (0.41mg) i vitamina C (21.8mg)

Ali ima i  kalija (497 mg) i folata (58.8mcg)
 



tags:kesten domaći,nutritivna vrijednost,proteini,vitamin C,

No comments:

Post a Comment

Vaš komentar će biti provjeren te objavljen ili ne objavljen.Komentari upućeni vlasniku bloga neće se objavljivati.