Popular Posts

Vitamini i imunitet


Vitamini koji su potrebni našem organizmu su A,B1,B2,B5,B6,B9,B12,C,D,K,PP,E,F.to su organska jedinjenja koja su neophodna za normalno funkcioniranje našeg organizma ali sve zbog našeg zdravlja.Na primjer vitamin B6 je važan -piridoksin- za iskorištavanje bjelančevina te igra jednu od glavnih uloga  u metabolizmu masti.Dnevna doza na primjer od klica pšenice je samo blizu  50 grama,jer tu većima 2 mg ovog vitamina,dok je potrebno za muške 1,8 a žene 1,6.Vitamina B6 možemo naći u bananama,avokadu,lješniku,mlijeku,kvascu,mahunarkama,
klicama žitarica.
.

No comments:

Post a Comment

Vaš komentar će biti provjeren te objavljen ili ne objavljen.Komentari upućeni vlasniku bloga neće se objavljivati.