Vitamin o kojem je ovdje riječ obavlja nekoliko metaboličkih funkcija.Vitamin B12 stimuliše rast i razvoj,igra važnu ulogu u replikaciji gena,podstiće formiranje i sazrijevanje crvenih krvnih zrnca,te pretvara masti,ugljene hidrate i bjelančevine u energiju.Bez ovog vitamina nezamislivo je liječenje nervnih poremećaja,pravi je izvor energije,poboljšava pamćenje i koncentraciju,smanjuje razdražljivost,protiv anemije je odličan,dobar za rast i daje apetit djeci,ublažava menstrualne tegobe,smanjuje rizik od nastanka srčanih oboljenja.Najviše vitamina B12 ima u jetri,govedini,svinjetini,bubrezima,srcu,mišićima,riba i jaja su bogati ovim vitaminom,sve namirnice koje sadrže mliječnu kiselinu.Žitarice ,proizvodi od soje i pivski kvasac su od namirnica biljnog porijekla.A u novije vrijeme su naučnici otkrili da vitamina B12 ima i u cvekli,klicama žitarica i samim žitaricama,susamu,lješnjaku,morskim algama,zatim u kiselom kupusu,kao i u svim namirnicama koje sadrže mliječnu kiselinu ,kao što je povrće iz turšije.Zar ovo nije dovoljno pa da se bacite na konzumiranje namirnica sa ovim vitaminom?A od viška glava ne boli.
tags:vitamini,B12,zdrava hrana,
label:vitamini,vitamin b12,vitamin b,žitarice,apetit u djece,kvasac,klilce,cvekla,jaja,čaj,srce,mišići,pamćenje
ljekovite trave,čajevi,bilje,biljke,zdravlje,lijek za,prirodno,medicina,prirodni lijek,narodni lijek,narodno,ciste,želudac,neplodnost,srce,jetru,živce,bubrege,kičmu,oči,pluća,za bolove.Ljekoviti recepti,prirodni lijek,čaj,tinkture,mehlemi,sirupi,tinkturaza,ljekovitost,liječnik,travar,vidar,bol,tumor,kancer,aloa vera,gel,gospina trava,čuvarkuća,macina trava,vrkuta,zdravac,cista u kičmi,cista je,imam cistu,lijek za cistu,medicina,kamenac,neplodno,ljekovita,bajalica,epilepsija, omangogle@gmail.com
Pretplatite se na našu
you tube stranicu-priroda zdravlje za 10koja govori o prirodnom liječenju,ljekovitim travama,savjetima,recepti za koje niste znali itd. Stranica na You tube je napravljena za cijelu porodicu jer sadržava razne teme uglavnom korisne.
Popular Posts
-
Kosti i kičma :Tema je popularna i evo još o tome.Ko ima problema sa ovim ,nema mu druge nego da i ovo pročita. Nedavno sam pisao o plavi...
-
Cista i pijesak u bubregu Ciste u bubregu ili na bubregu su česte posebno ako je neko imao pijesak ili kamen koji je stvorio udubljenje tu ...
-
Ciste mogu biti svugdje.Kod mog prijatelja cista se pojavila u kičmi.Bolove koje je on podnosio ne mogu ni opisati.išao je ljekarima u aus...
-
Ciste u dojci su česta tema kod žena i veoma često se traži nešto više na ovu temu.Da na biste lutali po internetu ovdje možete pročitati ...
-
Kad se rodi beba ,svi drhtimo nad njom i trudimo se da joj bude što bolje,uglavnom da ne plaće.Mada je korisno da se isplaće naravno u norm...
Nisam uspio nigdje naću B12 do prije 3 tjedna kad sam ga naručio u predivnom multivitamiskom proizvodu
ReplyDeletehttp://goodonlinebusiness.alivemax.com/multi_ingred
Vitamin B12 možete nabviti u svim bolje snabdjevenim apotekama.
ReplyDelete